Грудное вскармливание

Что нельзя: •Алкоголь •Энергетики •Газированные напитки •Готовые соусы (майонез, кетчуп), содержащие большое количество загустителей и консервантов •Сырые морепродукты и суши •Дрожжи в любых продуктах Что нежелательно: •Капуста, огурцы •Горох и любые бобовые •Соки, в том числе свежевыжатые •Колбасы •Продукты, содержащие красители и консерванты

Грудное молоко –
лучшая защита малыша
С первых дней жизни новорожденного главная роль в
формировании его здорового будущего принадлежит маме и грудному вскармливанию.
Грудное молоко – это лучшее питание, которая природа создала для новорожденного ребенка, это та ниточка, которая продолжает связывать маму и малыша после 9 месяцев беременности

Питание кормящей мамы
Общие рекомендации
•Пища не должна быть слишком жирной и острой
•Лучше, если еда будет приготовлена на пару или в духовке
•Избегать чрезмерных употреблений в пище, в том числе сладкого
Что можно:
•Каши (кроме манной), супы
•Гарниры (гречка, рис, макароны)
•Овощи (шпинат, кабачок, брокколи, цветная капуста, морковь, спаржа, картошка, лук, чеснок)
•Фрукты: бананы, груши, яблоки лучше начинать есть после месяца
•Молочные и кисломолочные продукты
•Мясо: говядина, курица, индейка, кролик

Преимущества грудного вскармливания
•Грудное молоко обеспечивает оптимальное питание для развития и роста ребенка
•Хорошо усваивается и способствует гармоничному росту и развитию
•Профилактика развития диатеза, рахита, анемии
•Защищает ребенка от желудочно-кишечных и респираторных инфекций (на уровне биохимических и клеточных компонентов)
•Улучшает развитие нервной системы
•Снижает риск развития ожирения и диабета 2 типа во взрослом возрасте
•Стимулирует нормальное развитие ротовой полости малыша, включая правильное формирование прикуса и развитие нёба
•Обеспечивает тесную связь между мамой и малышом
•Способствует формированию у ребенка чувства защищенности и уверенности в себе

Рекомендации для увеличения лактации
•Частые прикладывания к груди, кормление по требованию
•Исключительно грудное вскармливание (отсутствие пустышек, допаивания)
•Кормление ночью
•Правильное прикладывание к груди
•Легкий массаж груди под тёплым душем
•Контакт мамы и ребенка (ношение малыша в слинге)
•Сбалансированное питание кормящей мамы
•Лактогонные средства за 30 минут до кормления(травяные настои – анис, фенхель, крапива, гомеопатические препараты, лактогонные чаи) – они работают только в комплексе с правильной организацией грудного вскармливания